С них и начнём.
Принцип слоёв: три уровня
В горах погода меняется за час: на солнце жарко, в тени и на вершине — ветер и минус. Один тёплый «пуховик на всё» с этим не справится: в нём вы будете то потеть, то мёрзнуть. Работает система из трёх слоёв, которые можно добавлять и снимать.
- Базовый слой — термобельё. Прилегающее к телу, оно отводит пот наружу, чтобы вы оставались сухим. Сухой — значит тёплый. Это самый недооценённый новичками слой.
- Средний слой — утепление. Флисовая кофта или тонкий пуховик. Держит тепло. В мороз — потолще, в тёплый весенний день — можно тонкий или вовсе убрать в рюкзак.
- Внешний слой — мембрана. Горнолыжная куртка и штаны: не промокают, не продуваются, но «дышат» — выпускают пот наружу. Это ваша защита от снега и ветра.
Запомните принцип — и дальше всё встанет на места.
Низ, верх и почему хлопок — плохая идея
- Верх: термокофта → флис → мембранная куртка. В сильный холод между флисом и курткой можно добавить тонкий пуховик.
- Низ: термоштаны (кальсоны) → горнолыжные мембранные штаны. Джинсы и обычные спортивки под мембрану — нет: промокнут от снега, и вы замёрзнете.
- Главный запрет — хлопок у тела. Любимая хлопковая футболка под курткой намокнет от пота и больше не высохнет — будете мёрзнуть весь день. Базовый слой должен быть синтетическим или шерстяным (мериносовым), они отводят влагу. Это не маркетинг, это физика.
Перчатки, шапка, бафф
- Перчатки или варежки. Варежки теплее (пальцы греют друг друга), перчатки удобнее (в них ловчее). Новичку, который много возится с креплениями и часто падает в снег, лучше брать непромокаемые и потеплее. Мокрые замёрзшие руки портят день быстрее всего — как распознать переохлаждение и обморожение и что делать сразу, разобрали в отдельной статье.
- Шапка или шлем. Под шлем — тонкая шапочка или бафф, отдельная тёплая шапка — для прогулок и кафе.
- Бафф (труба-шарф) на шею и лицо — недооценённая вещь. Закрывает шею от ветра, лицо — от мороза и солнца, по желанию натягивается под маску. Стоит копейки, выручает постоянно.
Маска и солнце: очки не заменят маску
Солнцезащитные очки для катания — плохая идея, и вот почему. Горнолыжная маска плотно прилегает, не слетает при падении, не запотевает на ходу, защищает глаза от ветра, снега и бокового солнца и, главное, помогает видеть рельеф. Очки на скорости слетят, продуют глаза и не спасут от снега. Тем, кто носит очки для зрения, пригодится отдельный разбор про очки для зрения и линзы на склоне.
Отдельно про линзу: для солнечного дня нужна тёмная, для пасмурного, тумана и снегопада — светлая, жёлтая или розовая, она «вытягивает» рельеф в плоском свете. Если берёте одну маску — выбирайте универсальную линзу средней светопропускаемости. В Поляне облако садится на склон легко, так что про плохую видимость думать стоит заранее.
Шлем и защита для новичка
Коротко: шлем нужен, и не только на крутом. Большинство неприятных ударов головой случается как раз на пологом — на ровном месте, при глупом падении или столкновении. Шлем лёгкий, тёплый (заменяет шапку) и стоит того. Брать напрокат — нормально.
Для новичка, особенно на сноуборде, очень советуем защиту: шорты с вставками (спасают копчик и бёдра) и наколенники, по желанию — защиту запястий. Падать в первые дни вы будете, это часть учёбы, и пусть это будет мягко. С защитой пропадает страх упасть — а значит, тело меньше зажимается и учится быстрее.
Крем от солнца и гигиеничка
Зимой в горах сгорают сильнее, чем летом на пляже, и для многих это сюрприз. Снег отражает солнце, на высоте оно злее, а вы под ним весь день. Без защиты к вечеру лицо обгорает докрасна.
- Крем от солнца с высоким SPF — на лицо, особенно нос, скулы, уши. Наносить даже в пасмурный день: ультрафиолет проходит сквозь облака.
- Гигиеническая помада с SPF — губы трескаются от солнца, ветра и сухого воздуха моментально.
- В кармане пусть лежат салфетки или платок: на холоде нос подтекает у всех, это нормально.
Что брать своё, а что напрокат
Простое правило для первой поездки: прилегающее к телу — своё, снаряжение — напрокат.
- Берите своё: термобельё, носки, перчатки, шапку, бафф, крем — это гигиена и личный комфорт, чужое брать не хочется.
- Берите напрокат: лыжи или сноуборд, ботинки, шлем, по возможности защиту. Покупать снаряжение до того, как поняли, нравится ли вам вообще и что именно (лыжи или доска), — лишние траты. Прокат подберёт размер под вас, а инструктор подскажет, что просить. Ученикам школы помогаем с прокатом у партнёра со скидкой.
- Горнолыжную куртку и штаны на одну поездку можно тоже взять напрокат или одолжить — но если планируете кататься и дальше, это разумная первая покупка.
Мелочи, о которых забывают
- Запасные носки и перчатки — мокрые ноги и руки убивают день; сухая пара в рюкзаке выручает.
- Горнолыжные носки — высокие, тонкие, без грубых швов. Толстые шерстяные носки в ботинок — частая ошибка: нога потеет и мёрзнет, а ботинок жмёт.
- Рюкзачок под снятый слой, воду, перекус и термос.
- Чехол или шнурок для телефона — на морозе батарея садится мгновенно, держите его во внутреннем кармане, ближе к телу.
- Немного наличных или карта — на кофе, ратрак-такси и прокатные мелочи.
- Маленькая аптечка — пластыри и привычные вам средства; список аптечки по группам у нас разобран отдельно.
Не пугайтесь длины списка: половина — это мелочи, которые у вас и так есть; а куда деть уличную одежду и сумку на время катания, разобрали в отдельной статье. А что покупать, что брать напрокат и что лучше вообще не тащить — с радостью подскажем под вашу конкретную поездку. Напишите нам, когда и куда едете, — поможем собраться и подберём инструктора на Розе Хутор, Газпром Поляне или Красной Поляне.