Сестра позвала на фотосессию в свежем снегу, и все дружно пошли от дороги в сторону леса, туда, где никто ещё не топтал. Через десять шагов выяснилось, что снег там по колено, а через двадцать — что идти в обычных ботинках получается только с остановками через каждые пять шагов, чтобы отдышаться. Развернулись и вернулись на расчищенную дорожку, мокрые до колен. Уже в отеле кто-то спросил: а почему не взяли снегоступы? Хороший вопрос, только поздний.
Снегоступы решают ровно эту проблему: они распределяют вес по большой площади и не дают ноге проваливаться так глубоко, как в обычной обуви. С ними лесная дорога под свежим снегом становится почти обычной прогулкой. Почти — ноги всё равно поработают. Ниже — как это работает, кому подходит и что взять с собой.
Что такое снегоступы и как в них идти
Снегоступ — это широкая рама с креплением под ботинок, которая увеличивает площадь опоры примерно так же, как широкая лыжа в рыхлом снегу. Нога со снегоступом уходит в снег неглубоко, там, где ботинок без него провалился бы по колено.
Ходить в них непривычно первые минут десять: шаг получается шире, чем обычно, чтобы одна рама не наступала на другую, а на поворотах приходится закладывать плавную дугу вместо резкого разворота на пятке. После первых нескольких сотен метров тело подстраивается само, и дальше идёшь почти как в обычной обуви, разве что немного шире расставляя ноги на спусках.
На подъёме зубцы под пяткой цепляются за плотный слой снега лучше любой обычной подошвы, и это заметно уже на первом небольшом склоне: там, где раньше нога скользила назад с каждым шагом, снегоступ держит устойчиво. На спуске, наоборот, приходится немного откидываться назад и идти короче шагом, чтобы рама не подворачивалась под ступню.
Почему в глубокий снег только с проводником
Свежий снег скрывает то, что под ним: ямы, камни, ручьи подо льдом, край обрыва там, где летом была просто трава. Тропа, которая летом кажется очевидной, зимой полностью меняет вид, и без знания местности легко свернуть в сторону, увлечься красивым видом за деревьями, а потом обнаружить, что стемнело, а обратная дорога забылась.
Погодные условия в горах меняются быстрее, чем на равнине: ясное утро за час превращается в туман, из которого не видно даже соседнее дерево. Проводник знает не только тропы, но и то, где сегодня опасно из-за схода снега со склона, а где безопасно даже после свежего снегопада. Организованные прогулки на снегоступах идут с сопровождением, и спорить с этим не хочется: одна ошибка с поворотом — и приятная прогулка превращается в поиски дороги в темноте.
Ещё проводник умеет читать сам снег: где под ровной белой поверхностью прячется наст, который держит вес, а где, наоборот, только видимость твёрдой корки, под которой пустота. Со стороны такие участки не отличить друг от друга, и человек без опыта проваливается там, где местный житель прошёл бы не глядя под ноги.
Сколько сил нужно на такую прогулку
По ощущениям снегоступная прогулка ближе к пешему походу в горах, чем к обычной прогулке по парку: пульс поднимается заметно быстрее, а ноги устают иначе, чем от ходьбы по асфальту. Пологий участок по свежему снегу проходишь раза в два медленнее, чем такой же по тротуару. Это нормально, снегоступы тут ни при чём.
Подъём в гору — отдельная нагрузка, и группы то и дело встают на короткий отдых, чтобы никто не выдохся разом. Для человека с обычной физической формой прогулка на два-три часа посильна, если не гнаться за темпом гида, а идти в своём ритме и просить остановку, когда нужно.
На следующий день после такой прогулки часто побаливают мышцы, о которых обычно не вспоминаешь: внутренняя поверхность бедра и голень, которые работают на широком шаге сильнее, чем при обычной ходьбе. Это нормальная реакция тела на непривычную нагрузку, и она проходит за пару дней, если размяться утром и не садиться сразу в машину на весь день.
Одежда и что взять в рюкзак
Термобельё и тёплая куртка нужны так же, как для катания, а вот обувь отличается: подойдут утеплённые непромокаемые ботинки чуть выше щиколотки, которые крепятся к снегоступу без люфта. Гетры на голень не дадут снегу набиваться сверху ботинка при каждом шаге по глубокому сугробу.
Одеваться слоями важнее, чем кажется до выхода: в начале маршрута, пока тело ещё не разогрелось, хочется закутаться потеплее, а через двадцать минут активной ходьбы становится жарко даже на морозе. Верхний слой, который снимается и убирается в рюкзак без остановки всей группы, экономит время и нервы всем, кто идёт рядом.
В рюкзаке пригодятся термос с горячим напитком, перекус, запасные варежки на случай, если основные промокнут, и телефон с заряженным аккумулятором — на морозе батарея садится быстрее обычного. Треккинговые палки помогают держать равновесие на подъёмах и спусках, особенно если снегоступы для человека новые и координация ещё не отработана.
Как выбрать организатора и что у него спросить
Перед прогулкой стоит спросить у организатора три вещи: сколько человек будет в группе, какой набор высоты по маршруту и что делать, если кто-то устал раньше остальных. Хороший проводник отвечает на всё это без запинки: он слышит эти вопросы каждую неделю.
Отдельно уточните, входит ли аренда снегоступов в цену или её нужно оплачивать отдельно, и есть ли размеры под детскую ногу, если идёте семьёй. С какого возраста брать ребёнка — решает организатор, и тут мы за него не скажем. Школьник на коротком маршруте, как правило, идёт бодрее взрослых, а малышу глубокий снег по пояс, и ему лучше прогулка покороче или отдельный формат.
Хорошо, если организатор заранее спрашивает про уровень физической подготовки участников и предупреждает о сложности маршрута словами, а не общими фразами вроде «средний уровень». Разница между лёгкой прогулкой вдоль леса и маршрутом с крутым набором высоты для новичка огромная, и лучше выяснить это до того, как группа уже в пути и разворачиваться поздно.
Обувь для прогулки лучше подбирать заранее и мерить со снегоступом прямо на месте, а не рассчитывать на глаз: слишком свободное крепление ослабнет за первые полчаса, и придётся то и дело останавливаться, чтобы затянуть ремни заново. Плотная посадка ноги в ботинке — это половина комфорта на всей прогулке, и организаторы обычно уделяют этому первые пять минут перед выходом на маршрут.
Если после снегоступов кто-то из компании решит, что горы — это не только пешие тропы, но и склон, у нас есть страница про занятия для начинающих. Только не ставьте первое занятие на утро после снегоступов: бёдра ещё будут напоминать о лесе, а на лыжах им нужна свежесть. А если просто хочется свериться, сколько снега лежит в лесу прямо сейчас, посмотрите веб-камеры на курортах.