Три часа ночи, номер отеля. Ребёнок горячий, дышит тяжело, просит пить. Родители шёпотом совещаются в ванной: утром занятие в девять, ски-пасс куплен на неделю, инструктор ждёт. Что делать?
Первое и главное: решение о том, кататься ли больному ребёнку, принимает врач, а не родители в три часа ночи и не инструктор. С температурой на склон не идут вообще. С лёгким насморком без температуры — иногда можно, но короче и спокойнее обычного. А занятие почти всегда можно перенести, если предупредить заранее.
Сразу оговоримся: мы не врачи, и про лечение здесь не будет ни слова. Только то, что видно со склона: как договориться с инструктором, как облегчить занятие и чем занять ребёнка, чтобы поездка не превратилась в сплошное расстройство.
Кататься или нет — решает врач
Утро. Температура спала, ребёнок бодрый и просится на гору. Мама сомневается, папа говорит: «Да нормально всё, пусть покатается».
Бодрость после ночной температуры бывает обманчивой. Горы добавляют нагрузки: высота, холод, ветер, физическая работа. То, что дома прошло бы за два дня, здесь может затянуться на всю поездку. Поэтому не решайте на глаз.
Горный воздух сухой, и дети на холоде пьют мало, а при простуде жидкости нужно больше обычного. Следите, чтобы ребёнок пил в течение дня тёплое и без газа, даже если не просит. Сухие губы, редкие походы в туалет, вялость — повод напоить и насторожиться.
В посёлке и на курортах есть медпункты и клиники, где принимают детей. Многие отели могут подсказать, как вызвать врача в номер. Покажите ребёнка врачу и спросите прямо: можно ли ему сегодня на склон, на сколько, и что делать, если станет хуже.
С температурой, сильным кашлем, болью в ушах, рвотой или вялостью на склон не идут. Это не обсуждается. Отдельно про уши: при заложенном носе подъём и спуск на гондоле с перепадом высоты может вызвать боль в ушах. Про связь простуды, ушей и катания у нас есть заметка простуда и уши.
Если врач разрешил, но с оговорками, — слушайтесь оговорок. «Не больше часа», «без долгого сидения на холоде», «следить за самочувствием» — это не формальность.
Что сразу сказать инструктору
Восемь утра. Родители решили, что сегодня ребёнок не катается. Инструктор узнаёт об этом в девять ноль пять, стоя у верхней станции «Олимпии» с детскими лыжами в руках.
Пишите инструктору сразу, как только стало понятно, что ребёнок заболел. Даже ночью, если не спите: сообщение он увидит утром. Чем раньше он знает, тем проще перенести занятие или изменить план.
Если ребёнок всё же идёт на склон после болезни, расскажите инструктору подробности. Что было, что сказал врач, сколько можно кататься. Инструктор должен знать, что сегодня нужно следить за ребёнком внимательнее: не перегреть, не переохладить, не нагрузить слишком сильно.
И скажите, на что обращать внимание. «Если начнёт тереть уши — сразу ко мне». «Если скажет, что устал, — заканчивайте». Инструктор видит ребёнка на склоне, вы — нет. Ему нужны ваши сигналы.
Если ребёнок болеет несколько дней, обсудите с нами, как перенести занятия на конец поездки. Чем раньше мы знаем, тем больше вариантов. Бывает, что освободившееся время удобно отдать второму ребёнку или кому-то из взрослых, но это решается по ситуации, заранее ничего обещать не будем.
Более лёгкое и короткое занятие
Ребёнок выздоравливает, врач разрешил, но сил мало. Обычное занятие на два часа сегодня будет много.
После болезни лучше короткое занятие. Для малышей три–пяти лет занятие и так идёт час, а детям постарше вместо двух часов сегодня можно взять час. Инструктор спланирует его мягче: меньше подъёмов, больше перерывов, никаких новых трудных упражнений. Повторить то, что уже умели, покататься в удовольствие, и домой.
Одевайте ребёнка теплее обычного, но так, чтобы не вспотел. После болезни он быстрее мёрзнет и быстрее устаёт. Возьмите термос с тёплым питьём, запасные варежки и баф, который можно натянуть на нос, если дует ветер.
Если во время занятия ребёнок вдруг сник, замолчал, стал капризным — это сигнал закончить. Не уговаривайте «ещё один разочек». Лучше уйти на пятнадцать минут раньше, чем назавтра снова лежать с температурой.
Чем занять ребёнка, если склон отменяется
Врач сказал: сегодня и завтра — никакого катания. Ребёнок в слезах, у окна, за которым склон. Родители в растерянности: а чем тогда заниматься в горах?
Прежде всего отдыхом. Больному ребёнку нужен сон, тёплое питьё, спокойные игры. Книжки, настольные игры, рисование, мультфильмы в меру. Это скучно, но это то, что поможет быстрее вернуться на склон.
Если врач разрешил выходить на улицу, подойдут спокойные прогулки. Вдоль реки, по посёлку, в тёплом кафе с какао. Можно подняться на гондоле просто посмотреть на горы, если нет температуры и уши в порядке, но сначала спросите об этом врача.
А ещё болезнь можно превратить в часть приключения. Пусть ребёнок нарисует, как он будет кататься, когда выздоровеет. Или составит список того, что хочет научиться делать на следующем занятии. Список потом можно отдать инструктору, дети это обожают.
Если на склоне занимается брат или сестра, а врач разрешил выходить, можно прийти посмотреть на их занятие из тёплого кафе у склона. Кому-то это поднимает настроение, а кого-то только расстраивает. Вы своего знаете лучше, решайте по нему.
Теперь о взрослых. Если болеет один ребёнок, а второй здоров, не отменяйте всё для обоих. Один взрослый остаётся с больным, второй идёт со здоровым на склон. Семейный отпуск от этого не рушится. И здоровому ребёнку не приходится сидеть целыми днями в номере из солидарности.
Как вернуться к занятиям после болезни
Три дня в номере, ребёнок здоров. Первое занятие после перерыва. Кажется, всё забыл, и снова страшно.
Так бывает почти у всех. После паузы дети часто чуть откатываются назад: движения менее уверенные, страх возвращается. Это нормально и проходит за полчаса. Инструктор начнёт с того, что уже получалось, даст освоиться, и только потом пойдёт дальше.
Не требуйте от ребёнка сразу догнать план. Если до болезни он ехал по синей трассе, а теперь снова хочет на учебный склон — пусть. Уверенность вернётся быстрее, чем кажется, если на неё не давить.
Первый день после болезни лучше начать не с самого утра. Пусть ребёнок выспится, спокойно позавтракает, и занятие пройдёт ближе к обеду, когда на склоне теплее. Проверьте заодно, высохли ли ботинки и перчатки после долгой паузы: снаряжение, забытое мокрым в пакете, за три дня успевает стать сырым и холодным.
Мы много раз видели, как ребёнок после трёх дней в номере выходит на снег и через десять минут уже смеётся, будто ничего не было. Дети отходят быстрее взрослых, если им не мешать. Про то, как мы работаем с детьми разного возраста, — на странице для детей. А если нужно перенести или изменить занятие, напишите нам.