Шестилетняя девочка в розовом шлеме аккуратно ведёт плуг по пологому участку. Всё идёт хорошо, она даже улыбается. И тут справа, метрах в двух, со свистом проходит взрослый лыжник. Девочка останавливается как вкопанная, садится на лыжи и отказывается ехать дальше. Родители наверху не понимают, что случилось: никто её не задел, она не упала.
Вот что происходит в такие моменты. Своя скорость ребёнку понятна: он её сам набрал и сам может сбросить. Чужая приходит из-за спины, громко, без предупреждения, и он не знает, куда этот человек поедет дальше. Ему кажется, что столкновение было в сантиметре. Хорошая новость: этот страх проходит довольно быстро, если выбрать правильный склон и научить ребёнка нескольким простым вещам. Никакой психологии, только место, взгляд и одно правило.
Почему чужая скорость пугает сильнее своей
Взрослый на лыжах воспринимает проезжающего мимо спокойно: он видел таких сотню раз и знает, что лыжник объедет. У ребёнка этого опыта нет. К тому же он ниже ростом, и взрослый в пуховике, проносящийся на уровне его головы, выглядит как грузовик на трассе рядом с пешеходом.
Добавьте звук. Кант на жёстком снегу шипит и скрежещет, и этот звук приходит раньше, чем видно самого лыжника. Ребёнок слышит, но не видит, откуда. Шлем и капюшон ещё и глушат направление. Отсюда реакция: замереть и сжаться, пока опасность не пройдёт.
И третья вещь. Маленький лыжник целиком занят своими ногами. Всё его внимание сейчас в том, чтобы носки лыж не разъехались. Любое событие снаружи для него как внезапный хлопок над ухом, когда вы сосредоточенно вдеваете нитку в иголку.
Что делать родителю, если ребёнок замер прямо сейчас? Подъехать и встать чуть выше него, со стороны склона, чтобы закрыть собой поток. Присесть, чтобы глаза были на одном уровне. Сказать что-нибудь очень простое: «Я здесь, я тебя закрываю, отдохни». Дать ему посидеть, сколько нужно. Минута, две. Уговаривать и торопить бесполезно, а вот когда дыхание выровняется, можно вместе доехать до края короткими отрезками.
Сразу скажем, чего мы не делаем. Мы не говорим ребёнку «да не бойся ты, ничего же не случилось». Для него случилось. Такие слова учат его только скрывать страх от взрослых, а страх никуда не девается.
Где на склоне спокойнее для детей
Суббота, одиннадцать утра, праздничная неделя. На учебном склоне столпотворение: дети, взрослые новички, кто-то учится на сноуборде, кто-то просто срезает путь к подъёмнику. В такой день даже уверенный ребёнок дёргается от каждого проезжающего.
Мы считаем, что для детского страха выбор места значит больше, чем любые уговоры. Учебные зоны для малышей часто отделены сеткой или лентой, и взрослым на скорости туда заезжать незачем. На Розе Хутор дети учатся на Роза Плато, у верхней станции «Олимпии»: там детские и учебные участки, где быстрой езды почти нет. Похожие зоны есть на Лауре и Альпике у Газпром Поляны и на Курорте «Красная Поляна».
Кроме места, есть время. Первый час после открытия подъёмников на учебных склонах тише: основная волна ещё стоит в очереди внизу. Детское занятие, поставленное на утро, почти всегда спокойнее, чем в разгар дня. Если ребёнок уже раз испугался, попробуйте следующий урок начать как можно раньше.
И ещё край склона. У бортика, у сетки, у деревьев люди проезжают только с одной стороны. Для ребёнка это огромная разница: опасность приходит оттуда, откуда он её ждёт.
Как инструктор учит смотреть вокруг
Представьте урок, где пятилетний мальчик десять минут просто стоит на месте и считает лыжников. Со стороны кажется, что время тратят зря. На деле это одно из лучших упражнений против испуга.
Инструктор ставит ребёнка у края и предлагает игру: «Смотри, сейчас поедет красная куртка. Куда она повернёт? Правильно, налево». Через несколько минут ребёнок видит, что люди едут предсказуемо, объезжают, тормозят. Чужое движение перестаёт быть внезапным, у него появляется траектория.
Потом добавляется взгляд перед стартом. Прежде чем тронуться, ребёнок поворачивает голову вверх по склону и смотрит, свободно ли. Сначала инструктор делает это вместе с ним, как ритуал: «Смотрим наверх. Никого? Поехали». Малыши быстро запоминают такие ритуалы, иногда быстрее взрослых. Шестилетки потом нередко так же строго командуют родителям.
И третий шаг: смотреть вперёд, дальше собственных лыж. Ребёнок, который смотрит на свои носки, узнаёт о проезжающем лыжнике в последний момент. Ребёнок, который смотрит на три-четыре метра вперёд, видит людей заранее и успевает спокойно подумать. Про взгляд на склоне мы подробно писали в статье куда смотреть на спуске.
Правило «останавливаемся у края»
Классическая картина: ребёнок упал или просто устал посреди склона, сел в самом центре и сидит. Родитель кричит сверху. Лыжники объезжают с двух сторон, и каждый проезжающий пугает ребёнка ещё больше.
Одно правило снимает половину таких ситуаций. Останавливаемся только у края склона. Хочешь отдохнуть, поправить перчатку, подождать маму — сначала доедь до бортика. Посредине не стоим.
Для ребёнка правило хорошо тем, что оно даёт ему действие. Вместо «страшно, замереть» у него есть «страшно, доехать до края». Со временем это становится автоматическим, и он уже сам не понимает, как можно встать посреди трассы.
Если ребёнок всё-таки упал в центре, инструктор учит вставать и отходить к краю пешком, боком, с лыжами. Первые разы это медленно и неуклюже, иногда со слезами. Неприятно, но полезно: сидеть и ждать, пока всё пройдёт, ребёнок больше не будет.
Теперь неприятное, про родителей. Самые напряжённые остановки посреди склона мы видим у детей, которые катаются с мамой и папой, а не на уроке. Взрослый останавливается где удобно ему, ребёнок копирует. Если вы катаетесь с ребёнком сами, держите это правило и для себя.
Когда можно в людные места
Проходит пара дней. Ребёнок уверенно тормозит, поворачивает в обе стороны и ведёт плуг по учебному склону, почти не глядя на соседей. Родители хотят взять его на длинную синюю трассу, где каталась вся семья.
Здесь мы советуем не спешить. Признаки готовности такие: ребёнок сам смотрит наверх перед стартом, сам останавливается у края, может остановиться по команде за пару метров. И самое заметное — проезжающий рядом лыжник больше не выбивает его из движения, он может вздрогнуть, но едет дальше.
Первый выезд на людный склон лучше сделать с инструктором и в тихое время: утром или ближе к закрытию. Короткий участок, одна-две попытки, возвращение на привычное место. Если ребёнок снова замер, значит, рано. Бывает, что откат случается через неделю после явного прогресса, и это нормально.
Есть дети, у которых страх чужой скорости уходит за одно занятие. Есть те, кому нужна вся неделя. Сравнивать их между собой не надо: ребёнок, который долго присматривался, потом часто едет спокойнее тех, кто полетел сразу. Про другие детские страхи на горе у нас есть отдельная статья — ребёнок боится на склоне.
Если ваш ребёнок уже раз испугался и теперь не хочет ехать, это не приговор. Подберём инструктора, который работает с детьми и умеет начинать с малого. Подробнее о детских занятиях — на странице для детей, а записаться можно, написав нам.