Здоровье
Сколько стоит и как записаться
от 6 700 ₽ за час
- Час один на один
- от 6 700 ₽
- Два часа один на один
- от 13 400 ₽
- Вдвоём, два часа за обоих
- от 14 200 ₽
- Экспресс-курс 3 дня по 2 часа
- от 40 200 ₽
В праздничные пики дороже — весь прайс
Выберите удобный способ связи
Заметки инструкторов школы в рубрике «Здоровье». Сначала свежие, дальше — из архива журнала.
Рубрика: Здоровье
46 заметок в рубрике
В плюс кажется, что замёрзнуть невозможно, а мокрая одежда думает иначе
В плюс кажется, что замёрзнуть нельзя, но мокрая одежда холодит сильнее мороза. Мембрана и пропитка, запасные перчатки, перерывы в тепле, ранний уход.
~7 мин Читать →
На склоне и днём, и вечером работает техника — рядом с ней стоит быть внимательнее
На трассах работает техника. Как уступить снегоходу спасателей, чем опасен ратрак с лебёдкой, что делать у пушек и почему после закрытия трасс не катаются.
~7 мин Читать →
В новогодние дни на трассах тесно, как в вагоне метро в час пик
В праздники на трассах людно. В какие часы свободнее, какие склоны выбрать, как держать дистанцию, где останавливаться и как пережить очереди без нервов.
~7 мин Читать →
После заката склон становится другим местом — тени, холод и незнакомый свет
Вечером склон меняется: плоский свет прожекторов, лёд после заката, холод и усталость дня. Что учесть, как одеться и как устроены вечерние занятия на Плато.
~7 мин Читать →
Рядом с трассой занимаются дети — и от вашей скорости зависит их спокойствие
Рядом с трассой учатся дети и новички. Где идут детские занятия, какая скорость уместна рядом, как держать дистанцию и что делать, если ребёнок выехал к вам.
~7 мин Читать →
Прогноз обещает крепкий мороз, а поездка спланирована именно на эти дни
Как ветер меняет ощущение холода, что закрыть на лице, когда греться и почему урок станет короче.
~7 мин Читать →
Руки в тепле, а пальцы ног будто на морозе — загадка, знакомая почти каждому новичку
Руки тёплые, а пальцы ног немеют уже на втором спуске. Тугие клипсы, два носка, сырые ботинки, ремни креплений — и когда онемение повод идти к врачу.
~7 мин Читать →
Утренняя трасса блестит, как каток, а кант почему-то не держит — что делать новичку
Первые спуски дня самые скользкие: трасса блестит, лыжи или доска едут боком. Откуда утренний лёд, что спросить в прокате, как стоять и когда подождать.
~7 мин Читать →
Кружка глинтвейна на обеде кажется частью атмосферы склона, но меняет весь день
Горячая кружка на террасе кажется частью катания, но после неё иначе работают реакция и чувство холода. Что происходит на трассе и что пить вместо.
~7 мин Читать →
Насморк начался на третий день поездки, а занятия уже расписаны заранее
Когда решает врач, как проходит облегчённое занятие, как одеться и когда лучше пропустить день.
~7 мин Читать →
На склоне нет разметки и светофоров, но негласные правила там всё же есть
Кто уступает дорогу, как обгонять, где останавливаться и зачем перед стартом смотреть вверх по склону.
~7 мин Читать →
Пальцы не гнутся от холода, и о технике на занятии думать уже невозможно
Замёрзшие пальцы мешают учиться сильнее, чем кажется. Перчатки или варежки, почему руки стынут в мокром, какие движения греют и чем выручает запасная пара.
~7 мин Читать →
Из тёплой гондолы сразу на склон: разминка за пять минут, которую можно сделать в ботинках
Из тёплой гондолы сразу на склон — и первые повороты даются тяжело. Как размяться за пять минут в ботинках: суставы, движение вместо растяжки, первый спуск.
~7 мин Читать →
Лыжи несут быстрее, чем планировалось, и повороты превращаются в занос
Скорость выше навыка — частая причина падений у новичков. Как повороты держат скорость, по каким признакам понять, что она не ваша, и как вернуть контроль.
~7 мин Читать →
Ноги гудят, трасса разбита, а внутри звучит «ещё один разок»
Ноги гудят, трасса разбита, свет уходит, а хочется ещё спуск. Почему травмы чаще в конце дня, как заметить усталость и спланировать день с запасом сил.
~7 мин Читать →
Кресло подъезжает сзади, и нужно сесть, не выронив ни лыжи, ни спокойствие
Первая посадка на кресельный подъёмник всегда нервная. Как сесть, когда опускать раму, куда деть палки и доску, как сойти наверху и что делать, если упали на выходе.
~7 мин Читать →
Без компании на склоне свободнее, но если что-то случится — помочь некому
Пять правил для тех, кто катается один: план, телефон, трассы, время, документы.
~7 мин Читать →
Столкновение чаще случается там, где просто не видно, кто едет навстречу
Столкновения случаются там, где не видно, кто едет навстречу: под перегибом, на слиянии трасс, у подъёмников. Где смотреть в оба и как вести себя новичку.
~7 мин Читать →
Термы вечером, а утром рано на первое занятие: совместимо ли это
Вечер в термах после катания и ранний подъём на занятие — вполне совместимы, если знать меру. Когда уходить, сколько пить и чего избегать перед склоном.
~7 мин Читать →
В прокате спрашивают ваш вес, а вы обижаетесь: зачем эти цифры нужны
Вопрос о весе в прокате кажется бестактным, а от ответа зависит, отстегнётся ли лыжа при падении. Рассказываем, как настраивают крепления лыж и сноуборда.
~7 мин Читать →
Высота и акклиматизация в Красной Поляне
как провести первый день, чтобы потом кататься в полную силу.
~13 мин Читать →
Сильный мороз на склоне: как не замёрзнуть и не обморозиться
как тело теряет тепло на морозе, по каким признакам ловить переохлаждение и как правильно греться.
~8 мин Читать →
Солнце в горах зимой: загар и снежная слепота
почему зимой на снегу сгораешь сильнее, чем летом у моря, и как беречь глаза.
~7 мин Читать →
Болит голова в горах: причины и что делать
почему в горах ноет голова к обеду и как убрать причину, а не глушить таблеткой.
~6 мин Читать →От чтения — к первым спускам
Расскажите про уровень, желаемые даты и сколько вас. Подберём инструктора и удобный курорт. Отвечаем за 5–10 минут.
Выберите удобный способ связи